आंवला जूस (amla juice)पीने के ढेरों फायदे हैं.एंटी ऑक्सीडेंट एंटी इन्फ्लेमेटरी और पोषक तत्वों से भर पूर ऑवला सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.
आंवला जूस (amla juice)पीने से शरीर को ढेर सारे लाभ मिलते हैं. बीमारियों को दूर करने के लिए नियमित इसका सेवन किया जा सकता है.
आंवला जूस को अपनी रोज की डाइट में अगर आप शामिल करते हैं तो यह आप को बेहद चौंकाने वाले फायदे पहुंचाएगा.आंवला जूस कई समस्याओं का एक हल है.जो घरेलू और प्राकृतिक चीजों पर विश्वास रखते हैं उन के लिए आंवला जूस (amla juice)सच में एक वरदान की तरह है.
आंवला जूस प्रतिदिन पीने से अनेकों समस्याओं का समाधान किया जा सकता है.कई रोगों को कंट्रोल किया जा सकता है.
तो चलिए समझते हैं और जान लेते हैं कि अगर हम अपने रोज खाने की दिनचर्या में आंवला जूस (amla juice)का सेवन करें तो क्या-क्या फायदे होंगे और यह हमारे शरीर के किन-किन रोगों से बचाव करेगा.
1– लीवर के लिए फायदेमंद है आंवला जूस– आंवला जूस पीने से पाचन से संबंधित कई सारी परेशानी दूर होती है.
आंवला जूस (amla juice)पेट दर्द एसिडिटी अल्सर जैसी समस्याओं को कम करता है. लीवर को मजबूत करता है इसके नियमित प्रयोग से फैटी लीवर की समस्या भी दूर होती है.2– आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है– इसमें विटामिन सी के साथ-साथ कैल्शियम फास्फोरस आयरन कैल्शियम फाइबर जैसे भर पूर पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.क्योंकि आयुर्वेद में भी आंवला का बहुत महत्व है इसे आयुर्वेद मे औषधि की तरह प्रयोग किया जाता है.
क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार आंवला कई सारी समस्याओं को हल करने में मदद करता है. ऐसे में पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए आप आंवला जूस (amla juice)का सेवन कर सकते हैं.
3– बालों के लिए फायदेमंद है आंवला जूस– आंवला जूस (amla juice)बालों को भी बहुत फायदा पहुंचाता है.इसे नियमित पीने से बाल काले होते हैं.उनका असमय सफेद होना रुकता है.अगर बाल झड़ने की समस्या है तो वह भी दूर होती है. सिर में होने वाली रुसी को भी दूर करता है आंवला जूस.और वाले बाल काले लंबे और घने मजबूत होते हैं.
4– इम्यूनिटी मजबूत करें आंवला जूस -जल्दी-जल्दी सर्दी जुकाम खांसी संक्रमण होने पर, शरीर मे कमजोरी होने पर इंफेक्शन आदि से बचाव के लिए आंवला जूस (amla juice)का सेवन करना चाहिए.
इस से इम्यूनिटी मजबूत होती है क्योंकि आंवला जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है एनर्जी प्रदान करता है.
5– कोलेस्ट्रोल से बचाव करता है आंवला जूस — कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने पर अगर नियमित कुछ दिनों तक आंवला जूस का सेवन किया जाए तो कोलेस्ट्रॉल की समस्या काफी हद तक सही की जा सकती है यानी कि आंवला जूस के प्रयोग से आप अपना कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं. कंट्रोल कर सकते हैं.
6– त्वचा को निखारे स्किन की समस्या दूर करें आंवला जूस — आंवला जूस पीने से चेहरे पर चमक आती है त्वचा निखरती है और मुहासे की दाग धब्बे से छुटकारा मिलता है चेहरे पर ग्लो आता है स्किन चमकदार हो जाती है.
7– वजन कम करने में सहायक है आंवला जूस — वजन की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए आंवला जूस बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है बस इसे आप नियमित नियम से पिए तभी वजन कम होना आसान होगा. बढ़ा हुआ पेट बड़ा वजन इसके सेवन से धीरे-धीरे कंट्रोल होने लगता है मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है.
8– आंखों के लिए फायदेमंद है आंवला जूस– आंखों के कमजोर होने पर भी आंवला जूस सेवन करना फायदेमंद हो सकता है आंखों में होने वाली जलन को भी दूर करता है इसके नियमित सेवन से मोतियाबिंद होने से भी बचा जा सकता है
विटामिन सी से भरपूर होने के कारण आंवला जूस आंखों की कमजोरी दूर करता है नजर को कमजोर होने से बचाव करता है.
9– फिट रखे आंवला जूस — आंवला जूस शरीर को एनर्जी प्रदान करता है इसे रोज पीने से शरीर फिट रहता चुस्ति फुर्ती रहती है शरीर को मजबूती मिलती है. बीमारियां दूर रहती है इससे शरीर फिट रहता है. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं.
10– डायबिटीज कंट्रोल करें आंवला जूस — आंवला जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है इसका जूस रोज पीने से डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं यह शुगर के बढ़ते स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
कैसे ले आंवला जूस– इसे आप पानी में दो चम्मच मिलाकर सुबह शाम ले सकते हैं. इसे आप सुबह खाली पेट भी ले सकते हैं इसका प्रयोग नियमित करने से ही यह फायदा पहुंचाएगा.
Disclaimer– यह लेख सामान्य घरेलू जानकारी पर आधारित है.कृपया रोग से संबंधित डॉक्टर से सलाह अवश्य लें.
