गर्मियों में गन्ना का रस बहुत फायदा पहुंचाता है.शरीर को ठंडक प्रदान करता है हाइड्रेट रखता है और तमाम परेशानी से बचाव करता है.यह प्राकृतिक और स्वास्थ्य वर्धक होता है.
कोल्ड ड्रिंक या अन्य पेय पदार्थ के मुकाबला गन्ना का रस स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाता है क्योंकि यह नेचुरल होता है.
गन्ने के रस में एंटीऑक्सीडेंट्स आयरन कैल्शियम पोटेशियम कॉपर मैगजीन जैसे भर पूर पोषक तत्व पाए जाते हैं और साथ में इसमें ढेर सारे विटामिन विटामिन सी ए और विटामिन बी 1 बी12 भी भर पूर मात्रा में पाया जाता है.
इतने सारे विटामिन और मिनरल जैसे पोषक तत्व पाए जाने के कारण गन्ना रस स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे पहुंचाता है.
तो चलिए जानते हैं समझ लेते हैं कि गन्ना जूस पीने के क्या-क्या फायदे हमारे स्वास्थ्य को होंगे और किस-किस तरह से फायदा पहुंचाता है हमारे शरीर को गन्ना रस…
1– इम्युनिटी पावर को मजबूत करें गन्ना रस…. गन्ना रस रोज पीने से कमजोर इम्युनिटी मजबूत होती है और शरीर को मजबूती ताकत प्रदान करता है गन्ना रस.
2– शरीर को ठंडक पहुंचाता है तुरंत एनर्जी दे गन्ना रस..
गर्मी में शरीर का तापमान बढ़ जाता है इससे तापमान को कंट्रोल करने के लिए करना रस पीना चाहिए.
इसे रोज पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और तापमान समान्य होता है शरीर हाइड्रेट रखता है एनर्जी बढाता है.
3– पेट की समस्या दूर करें गन्ना रस…..पेट की समस्या को कम करने में भी गन्ना रस सहायक है. कब्ज अन्य पेट संबंधी परेशानी को दूर करता है गन्ना रस और किडनी को मजबूती देता है कार्य क्षमता में सुधार करता है.
4– स्किन के लिए भी फायदेमंद है गन्ना रस…. गन्ना रस का सेवन करने से आपकी स्किन से संबंधित समस्या भी दूर होती है. चेहरा ग्लो करता है एजिंग की समस्या को भी दूर करता है.
5– पीलिया दूर करने में मदद करता है गन्ना रस…. पीलिया की बीमारी में भी फायदा पहुंचाता है गन्ना रस .आयुर्वेद के अनुसार एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भर पूर होने के कारण गन्ना रस लीवर को संक्रमण से बचा कर पीलिया को सही करता है और लीवर को मजबूत बनाता है.
6– कैंसर से बचाव करें गन्ना रस…. कैंसर से बचाव करता है गन्ना रस.कैंसर जैसी गंभीर बीमारी मे फायदा पहुंचाता है.
7– खून की कमी यानी कि एनीमिया में फायदेमंद है गन्ना रस…. खून की कमी होने की शिकायत होने पर गन्ना रस पीना फायदेमंद माना जाता है.
क्योंकि गन्ना रस में आयरन भरपूर मात्रा पाया जाता है जो कि शरीर में खून बढ़ा कर खून की कमी पूर्ण करता है खून की कमी होने पर एक गिलास गन्ना रस अवश्य पिए.
8– हड्डियां मजबूत करें गन्ना रस…. गन्ना रस में कैल्शियम पाए जाने के कारण यह हड्डियों को मजबूती देता है. हड्डियों से संबंधित समस्या को दूर करता है. हड्डियों की मजबूती के लिए एक दो गिलास गन्ने के रस का सेवन कर सकते हैं.
9– दांतों को मजबूती देता है गन्ना रस…. दांतों की मजबूती के लिए भी फायदेमंद माना जाता है गन्ना रस. पहले के पुराने समय में बच्चों को गन्ना छिल कर खाने के लिए कहा जाता था ताकि दातों को मजबूती मिल सके दातों के लिए अच्छा माना जाता है गन्ना रस.
10– कोलेस्ट्रॉल की समस्या में फायदा पहुंचाये गन्ना रस…. शरीर में उत्पन्न होने वाले खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है गन्ना रस. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कंट्रोल करता है इस प्रकार से गन्ना रस कोलेस्ट्रॉल की समस्या को भी कम करता है.
गन्ना रस के फायदे हैं तो कुछ नुकसान भी है इस लिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. क्यों कि किसी-किसी बीमारी में यह नुकसान भी कर सकता है.
डायबिटीज ब्लड प्रेशर कोलेस्ट्रॉल मोटापा फैटी लीवर की समस्या होने पर इसका सेवन डॉक्टर की सलाह लेकर करें.
Disclaimer– यह लेख सामान्य घरेलु जानकारी पर आधारित है किसी प्रकार की बीमारी होने पर पहले डॉक्टर से सलाह लें.
धन्यवाद ! 🙏🙏🙏🙏🙏
