डायबिटीज (diabetes) यानी कि शुगर यानी कि मधुमेह.डायबिटीज के मरीज करोड़ो की संख्या में होंगे.यह बीमारी दिनों दिन बढ़ती ही जा रही है इसे सही समय पर कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है.इसके बढ़ने से इसके साथ-साथ और भी परेशानियां बढ़ने लगती हैं.
डायबिटीज(diabetes) की बीमारी में ब्लड में ग्लूकोज के साथ शुगर का स्तर बढ़ जाता है.जब ये स्तर ज्यादा हो जाता है तो, हार्ट संबंधी परेशानी भी हो जाती है.डायबिटीज के कारण हार्ट अटैक भी हो सकता है.
इसीलिए डायबिटीज(diabetes) का पता चलने पर तुरंत सजग हो जाए.ताकि आप इसे समय रहते कंट्रोल कर सके और इसके कारण अन्य होने वाली समस्याओं से भी बच सकें.
अब डायबिटीज हो जाने पर या बढ़ जाने पर क्या करें ? पहले सजग हो जाए.आप चाहे तो डायबिटीज की समस्या का निदान कुछ घरेलू उपाय को आजमा कर भी कंट्रोल कर सकते हैं.
पर नियमित समय से बताई हुई चीजों का सेवन करें तब यह फायदा करेगी ना कि कभी कर लिया कभी छोड़ दिया. इससे फायदा नहीं होगा न हीं आप की डायबिटीज कंट्रोल होगी.
तो चलिए समझते हैं और जान लेते हैं कि हम किन घरेलू उपाय को आजमा कर डायबिटीज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इसे कंट्रोल कर सकते हैं समय रहते हैं ताकि और बीमारियों को और समस्याओं को न्योता ना मिले.
सबसे पहले समझते हैं कि डायबिटीज होती क्यों है…..अर्थात डायबिटीज(diabetes) होने के क्या कारण हैं-
डायबिटीज (diabetes) होने का मुख्य कारण गलत खानपान, अनियमित जीवन शैली,मोटापा टेंशन पारिवारिक इतिहास शारीरिक कार्य में कमी होना आदि कोई सा भी कारण हो सकता है.
कोलेस्ट्रॉल की समस्या आदि कुछ भी हो सकता है जिसका समय रहते ही ध्यान देना चाहिए ताकि आपकी डायबिटीज की बीमारी कंट्रोल हो सके.
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं जैसे की-
1. नीम रोके डायबिटीज- डायबिटीज के रोगियों के लिए नीम प्रकृति का वरदान है.नीम की पत्तियां नीम की टेबलेट या नीम का जूस ले सकते हैं.आप चाहे तो इसे खुद ही यूँ बना सकते हैं.नीम की पत्तियों को लेकर साफ करके सुखा ले और पीस ले. इसकी छोटी-छोटी गोलियां के रूप में तैयार करें और सुबह शाम एक दो गोली खाएं कुछ ही दिन में इसका असर होने लगेगा.
सुबह खाली पेट मुलायम पत्तियां को लेकर चबाकर खा लें.इसे इस प्रकार से भी प्रयोग कर सकते हैं.
2. मेथी फायदा पहुंचाये डायबिटीज में- मेथी हर किचन में मिलने वाला एक मसाला है.जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद है.मैथि शरीर में ग्लूकोज के स्तर को सही करती है. इसे बढ़ने से रोकती है नियमित करती है.
आप इसे अपनी सुविधा अनुसार बारीक पीस कर रख ले सुबह शाम खाने के बाद आधा-आधा चम्मच पानी से लें. आप इसे यूं भी ले सकते हैं…एक बड़ा चम्मच मैथि रात में एक गिलास पानी मे भिगो दे.सुबह मेंथी खाकर इसका पानी पी ले यह भी फायदेमंद है.
3. दालचीनी कंट्रोल करें डायबिटीज- डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप दालचीनी का प्रयोग कर सकते हैं.दालचीनी भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में आपकी मदद करेगी.
आप इसे पीस कर रख ले और सुबह शाम आधा चम्मच पानी से लें आप इसे यूं भी प्रयोग कर सकते हैं… चाय मे दालचीनी पाउडर मिलाकर ले सब्जी में मिला सकते हैं और इसकी चाय भी चाय की तरह बनाकर पी सकते हैं.
4. करेला भी रोके डायबिटीज को- डायबिटीज(diabetes) यानी कि शुगर की समस्या को दूर करने के लिए करेला का सेवन बहुत उपयोगी है शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप इसकी सब्जी बनाकर प्रतिदिन खायें.
या फिर यूं भी प्रयोग कर सकते हैं प्रतिदिन इसका जूस निकाले और लें.इस प्रकार ये दोनों ही रूप में डायबिटीज को कंट्रोल करेगा और फायदा पहुंचाएगा.
5. जामुन से भी डायबिटीज(diabetes) होगी कंट्रोल- डायबिटीज (diabetes) के मरीजों के लिए जमुन भी बहुत फायदेमंद है. प्रतिदिन जामुन खाने से डायबिटीज नियमित होती है.
इसकी गुठली को सुखा कर इस का चूर्ण बना कर एक टाइट जार में रख ले. सुबह शाम आधा चम्मच इस चूर्ण को पानी के साथ लेने से इस समस्या को दूर किया जा सकता है.
इस प्रकार से आप इसमें से कोई सा भी हो घरेलू उपाय आजमा कर अपनी डायबिटीज(diabetes) को कंट्रोल कर सकते हैं.
Note- यह लेख सामान्य घरेलु जानकारी पर आधारित है कृपया डॉक्टर से सलाह अवश्य लें.
