सेब का सिरका (seb ka sirka)यानी कि एप्पल साइडर विनेगर.इस के एक ही नहीं कई फायदे हैं.सेब का सिरका कई रोगों से बचाव करता है.
सेब का सिरका (seb ka sirka)में एंटीमाइक्रोबॉयल एसिटिक एसिड फ्लेवोनॉयड पाया जाता है और विटामिन सी पोटेशियम कैल्शियम भी पाया जाता है.
सेब का सिरका (seb ka sirka)यानी कि एप्पल साइडर विनेगर से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है.
तो चलिए समझते है और जान लेते हैं कि सेब का सिरका किन-किन बीमारियों से बचाता है.
क्या-क्या फायदा पहुंचाता है क्या है इसके फायदे क्या है इसके नुकसान.
1– सेब का सिरका मोटापा दूर करें — मोटापा से ग्रस्त लोगों के लिए सेब का सिरका बहुत फायदेमंद है.सेब का सिरका (seb ka sirka)के सेवन करने से मोटापा दूर होता है.
यह शरीर में फैट जमा नहीं होने देता है. इस कारण इस के सेवन करने से मोटापा जल्दी से घटता है फैट को बर्न करता है.
2– पेट की समस्या दूर करें सेब का सिरका — सेब का सिरका (seb ka sirka)पेट से जुड़ी कई समस्या को दूर करता है.
कब्ज एसिडिटी गैस पेट दर्द को दूर करता है.पाचन शक्ति को मजबूत करता है खाने को पचाता है.
3– कोलेस्ट्रोल का स्तर सुधारे सेब का सिरका– सेब का सिरका (seb ka sirka)हृदय के लिए फायदेमंद है.इस से कोलेस्ट्रोल का बढ़ता लेवल कंट्रोल होता है.
यह खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम कर के अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.
रक्त के प्रवाह को सही करता है.इस तरह से ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सुधारता है.
4– डायबिटीज को कंट्रोल करें सेब का सिरका — सेब का सिरका के सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल होती है.सेब का सिरका डायबिटीज के बढ़ते लेवल को कंट्रोल करता है.
क्योंकि सेब के सिरका (seb ka sirka)में एसिटिक एसिड पाया जाता है जो की ग्लूकोज के स्तर को कंट्रोल करता है.
इस से डायबिटीज नियंत्रित होती है.इंसुलिन के स्तर को संतुलित करता है.
5– त्वचा के लिए फायदा करे सेब का सिरका — सेब का सिरका (seb ka sirka)एंटीसेप्टिक गुण के पाए जाने के कारण कील मुंहासे दाग धब्बे झुर्रियां दूर करता है.
और चेहरे का कालापन भी दूर करने में मदद करता है त्वचा की समस्या को दूर करता है.
6– बालों के लिए लाभकारी है सेब का सिरका — सेब का सिरका बालों के लिए भी लाभकारी है.
इसके प्रयोग से बाल चमकदार काले और मजबूत होते हैं. बालों की समस्या को दूर करता है रुसी यानी कि डेंड्रफ की समस्या को भी खत्म करता है.
7– इम्यूनिटी मजबूत करें सेब का सिरका — विटामिन और एंटीसेप्टिक गुणो से भरपूर होने का कारण सेब का सिरका इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है.
ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर संक्रमण से बचाव करता है शरीर को मजबूती देता है.
8– बॉडी को डिटॉक्स करें सेब का सिरका — सेब का सिरका बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है.यह लिवर को सही करता है.
सेब का सिरका शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल कर खत्म करने में सहायता करता है.
9– सूजन को दूर करें सेब का सिरका — सेब का सिरका सूजन लोधी होता है.यह शरीर की सूजन को कम करता है.
घुटने में सूजन और गठिया मैं होने वाले दर्द को दूर करता है.सूजन में आराम पहुंचाता है.
10– गले की खराश मे आराम दे सेब का सिरका — अगर गले में खराश हो गई है तो उस में भी सेब का सिरका फायदेमंद है.
क्योंकि सेब के सिरका में एंटीबैक्टीरियल जैसे गुण पाए जाते हैं जो गले में होने वाली खराश मे आराम देते हैं.
सेब के सिरका का सेवन कैसे करें क्या है.. इस के फायदे और नुकसान…
सेब के सिरका का कम मात्रा में पीना चाहिए.क्योंकि ये फायदे की बजाय आप को नुकसान भी कर सकता है.
इस को पानी में मिला कर एकदम पानी की तरह पतला करके लेना चाहिए.
आप चाहे तो इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं क्योंकि इसे ज्यादा गाड़ा लेने से गले में जलन हो सकती है और गले को नुकसान पहुंच सकता है.
दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है इसे पीने के बाद ब्रश करें कुल्ला करें मुंह साफ करें.कोई परेशानी महसूस हो तो इसे ना पिए.डॉक्टर को दिखाएं.
Disclaimer.. यह लेख सामान्य घरेलू जानकारी पर आधारित है इसका उद्देश्य आपको सलाह देना नहीं सजग करना है.
तो कृपया समस्या होने पर सजग हो कर डॉक्टर से सलाह लें और डॉक्टर की सलाह से ही सेवन करें.
