लौंग (laung)गरम मसाला में पड़ने वाला एक मसाला ही है.गरम मसाला सब्जियां या किसी भी डिश का स्वाद बढ़ाता है.
लौंग गरम मसाला में डाले जाने के कारण ही सिर्फ यही समझा जाता है कि लौंग (laung)गरम मसाला में डाला जाता है.
लेकिन आयुर्वेद में यह गरम मसाला में डाले जाने वाली लौंग (laung)का बहुत महत्व है.
यह कई सारी बीमारियों को दूर करने में महत्वपूर्ण योगदान देता है.
लौंग से कई सारी समस्या दूर की जा सकती है.लौंग स्वास्थ्य के लिए
बेहद फायदेमंद माना जाता है.
लौंग में आयरन फाइबर कैल्शियम पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन एंटीऑक्सीडेंट एंटीफंगल जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
जो स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक होते हैं.लौंग (laung)हमारे शरीर में होने वाली
कई परेशानी को दूर करती है.
तो चलिए समझते हैं और जान लेते हैं कि लौंग के हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या-क्या फायदे होंगे और क्या कुछ इसके नुकसान भी हैं तो चलिए जानते हैं..
1– एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है लौंग .. लौंग (laung)एंटीऑक्सीडेंट के तत्वों से भरपूर होने के कारण
दिल के रोग और कैंसर जैसी बीमारियों में होने वाले खतरे को कम करती है
शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में सहायता करती है.डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है लौंग.
2– कई तरह के दर्द में फायदा करे लौंग .. लौंग (laung)कई तरह के होने वाले दर्द में फायदा करती है.
जैसे कि दांत का दर्द जोड़ों का दर्द मांसपेशियों का दर्द पेट
दर्द दांत के दर्द में आप लौंग का तेल दांतों में लगाएंगे तो…
दांत दर्द में आराम मिलेगा जोड़ों के दर्द में अगर अजवाइन लौंग (laung)डालकर सरसों का तेल बनाकर जोड़ों में लगाया जाए तो यह जोड़ों के दर्द से राहत देता है.
इसी प्रकार से इस तेल से मालिश करने पर मांसपेशियों को भी आराम मिलेगा.
पेट के दर्द में गैस की समस्या होने पर लौंग (laung)और एक हरी इलायची मिला कर दोनों का चबाने से पेट दर्द मे राहत मिलती है.
सिर दर्द में फायदा करती है लौंग.सिर सर दर्द होने पर लौंग का तेल लगा सकते हैं. इससे भी सिर दर्द में आराम मिलेगा.
3– सर्दी खांसी में आराम दे लौंग .. लौंग में कफ को दूर करने के गुण होते हैं.यह सर्दी खांसी जैसी समस्याओं को भी दूर करती है.
लौंग का काढ़ा बना कर पीने से
सर्दी खांसी की समस्या दूर होती है.तो खांसी मे लौंग को भून कर सुबह-शाम चबा कर ले सकते हैं.
या फिर भूनी लौंग को पीस कर शहद मिला कर सुबह-शाम इस का सेवन कर सकते हैं.
इससे सर्दी जुकाम खांसी में भी राहत मिलेगी साथ ही सांस से संबंधित समस्या तकलीफ भी कम होगी.
4– इम्यूनिटी मजबूत करें लौंग .. एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर लौंग रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है.इम्यूनिटी को मजबूत करती है से लड़ने की ताकत देता है.
5– पेट की तकलीफ दूर करने में मदद करें लौंग .. लौंग में विटामिन फाइबर पोटेशियम आदि होने के कारण लौंग पेट की कई परेशानी दूर करती है.
कब्ज की शिकायत खाना न पचना जैसी समस्या दूर करती है.क्योंकि लौंग में फाइबर होने के कारण हाजमा सही करती है.
तो गैस एसिडिटी की समस्या को भी दूर करती है क्योंकि लौंग डाइजेस्ट एंजाइम की मात्रा को बढ़ा कर पेट की समस्या दूर करती है.
लौंग को भून कर खा सकते हैं एक लौंग को चबा कर खा सकते हैं.इससे पेट की समस्या कम हो जाएगी
6– सूजन को दूर करें लौंग .. विटामिन एंड एंटीऑक्सीडेंट एंटीफंगल फाइबर जिंक आयरन की मात्रा पाई जाने के कारण सूजन की समस्या को भी दूर करती है.
शरीर में आने वाली सूजन को रोकती हैं क्यों कि लौंग सूजन रोधी होती है.
7– मुंह की बदबू दूर करें लौंग .. लौंग का सेवन करने से मुंह की बदबू भी दूर होती है.
पायरिया की शिकायत होने पर या फिर किसी कारण से मुंह में बदबू आने पर लौंग का सेवन करने से मुंह में आने में वाली बदबू दूर होती है.पायरिया की शिकायत में भी कमी आती है.
8– ब्लड शुगर को कंट्रोल करें लौंग .. लौंग का सेवन आपका ब्लड शुगर भी कंट्रोल कर सकता है.इससे सेवन में शरीर में इंसुलिन बढ़ता है.जो शुगर को कंट्रोल रखता है शुगर को बढ़ने नहीं देता है.
लौंग के अगर फायदे हैं तो नुकसान भी हैं.. अगर लौंग खाने के फायदे हैं तो कुछ नुकसान भी है.जैसे कि लौंग की तासीर गर्म होती है.
लौंग का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए सिर्फ दिन में दो-तीन लौंग तक ही सेवन करना चाहिए.लौंग के ज्यादा सेवन से पेट में जलन हो सकती है. शरीर का
तापमान बढ़ सकता है नुकसान कर सकती है.
Disclaimer… यह लेख सामान्य घरेलू जानकारी पर आधारित है इसका उद्देश्य आपको सलाह देना नहीं सजग करना है कृपया डॉक्टर से सलाह अवश्य लें.
