चमकती हुई जवां स्किन (skin)कौन नहीं चाहता है.सभी की चाहत होती है चमक दार जवां स्किन .
पर स्किन हमेशा जवां नहीं रह सकती है.उम्र बढ़ने के साथ बदलाव तो आता है.पर जो उम्र के हिसाब से बदलाव हो वो तो ठीक है.
लेकिन अगर कम उम्र में ही स्किन (skin)अपना निखार चमक खो दे तो क्या करें.चेहरे पर चमक ना हो और चेहरे पर मुंहासे दाग धब्बे हो तो क्या करें.
बस थोड़ी सी देख भाल थोड़ा सा केयर करे थोड़ा सा सजग हो जाए.अगर यह बेजान स्किन समय से पहले कम उम्र में हो रही है तो देखभाल शुरू कर दें.
ताकि आपकी स्किन लंबे समय तक जवां चमकदार और खूबसूरत रहे.तो थोड़ा सा खानपान बदले लाइफ स्टाइल चेंज करें और कुछ चीजों का ख्याल रखें.
फिर देखें कमाल कैसे आपकी स्किन (skin)लंबे समय तक जवां और खूबसूरत आकर्षक होगी.
तो चलिए समझते हैं और जान लेते हैं कि क्या देखभाल करना है कैसे क्या यूज़ करना है और क्या-क्या करना है…
1– अपने खान-पान पर दे ध्यान –अपने खाने में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजों का सेवन करें.
फल फ्रूट हरी सब्जियां नट्स जूस का सेवन करें.इन में पाए जाने वाले विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट आपके चेहरे पर धीरे-धीरे बदलाव लाएंगे.
इससे कील मुंहासे दाग धब्बे चेहरे का कालापन कम होगा स्किन (skin)जवां और आकर्षक हो जाएगी.
2– खूब पियें पानी– दिन भर में खूब पानी पियें. रोज 8- 10 गिलास पानी तो अवश्य पियें.इस से आप हाइड्रेट रहेंगे तो ये स्किन (skin)को स्वस्थ और जवां बनाएगा.
आप फलों का सब्जियों का जूस पिए. आप नारियल पानी भी पी सकते हैं. यह भी आपकी स्किन के लिए फायदेमंद होगा.
3– धूप से स्किन का करें बचाव — अपनी स्किन (skin)की सुरक्षा के लिए धूप में बाहर जाना कम करें.चेहरे पर धूप की सीधी किरणें पड़ने से चेहरे को बचाएं.
इसके लिए स्कार्फ सनग्लास छाते का प्रयोग करें और धूप में निकलना जरूरी है तो किसी अच्छी सनस्क्रीन का प्रयोग करें.
ताकि धूप की तेज किरणों से आपके चेहरे की स्किन (skin)का बचाव कर सके.तेज धूप में चेहरा काला होने लगता है
और अपनी चमक खो देता है तो धूप में जाने से बचने की कोशिश करें.
4– रात में नाइट क्रीम का करें प्रयोग– अपने चेहरे पर किसी अच्छी मॉइश्चराइजर क्रीम को जरूर लगाए.रात में सोने से पहले मेकअप साफ करें.
नाइट क्रीम का प्रयोग करें.हल्के हाथों से मसाज करें इससे आपकी स्किन चमकदार जवां और मुलायम रहेगी.
नाइट क्रीम एंटी एजिंग होने के कारण यह झुर्रियों को भी रोकती है.इससे भी स्किन जवां और खूबसूरत बनी रहेगी.
5– मलाई से चेहरे पर आएगी चमक — मलाई भी आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा सकती है.
आप दूध की ताजी मलाई चेहरे पर लगा कर हल्का सा मसाज करें और आधे घंटे बाद चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से धो ले.
इसके नियमित प्रयोग से चेहरा जवां होगा और चमकदार और मुलायम होगा इससे दाग धब्बे भी धीरे-धीरे कम होने लगेंगे
6– कच्चा दूध चेहरा करेगा खूबसूरत– कच्चा दूध भी चेहरे को चमकदार बनाता है.
अगर प्रतिदिन चेहरे पर कच्चा दूध लगा कर चेहरे पर कुछ देर तक मसाज की जाए तो इससे भी चेहरा जवां और खूबसूरत हो जाता है.
कच्चा दूध रोज लगाने से चेहरे का कालापन दूर होगा.दाग धब्बे नहीं होंगे स्किन जवां और खूबसूरत रहेगी लंबे समय तक.
इसे आप रोज लगा सकते हैं इसे करीब 15-20 मिनट तक लगा रहने दे फिर ताजा पानी से चेहरा धो कर हल्के हाथों से साफ तौलिया से चेहरा पोछ लें. कुछ दिन में आप खुद फर्क महसूस करेंगे.
7– नींद ले पूरी– भरपूर यानी की पूरी नींद लेना जरूरी है कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए.
क्योंकि नींद की कमी से चेहरा थका हुआ मुरझाया और डल लगता है चेहरे की चमक कम हो जाती.
इसलिए 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी है समय से सोए समय से जागें कुछ ही दिन में चेहरे पर चमक आ जाएगी चेहरे की स्किन खिली खिली जवां और चमकदार लगेगी.
Disclaimer– यह लेख सामान्य घरेलू जानकारी पर आधारित है.
