मुनक्का किसमिश का ही एक रूप है यानी कि मुनक्का को सूखी किशमिश भी कहा जाता है
स्वाद से भरपूर मुनक्का स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है
एंटीऑक्सीडेंट कैल्शियम मैग्नीशियम विटामिन फाइबर मिनरल से भरपूर है मुनक्का कई बीमारियों को सही करता है
तो चलिए समझते हैं जानते हैं कि मुनक्का स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है
1-- कब्ज को दूर करे मुनक्का इसे दूध में उबालकर पीने से पेट को कब्ज गैस की समस्या में आराम मिलता है
2-- एंटीऑक्सीडेंट पाए जाने के कारण शारीरिक क्षमता बढ़ाता है इम्यूनिटी मजबूत करता है
3-- कैल्शियम से भरपूर होने के कारण मुनक्का कमजोर हड्डियों को मजबूत करता है
4-- दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है मुनक्का
5-- मुनक्का खाने से एनीमिया की शिकायत भी दूर होती है खून की कमी नहीं होती
6-- मुनक्का खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है कमजोरी दूर होती है
7-- मुनक्का खाने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी कंट्रोल होती है इसका सेवन नियमित कर सकते हैं
Disclaimer.. यह लेख सामान्य घरेलु जानकारी पर आधारित है कृपया डॉक्टर से सलाह ले