लो बीपी की समस्या होने पर सतर्क हो जाए और अपना ध्यान रखें

बीपी की समस्या को पहचाने समझे और ध्यान दें ताकि बचाव समय से हो सके

लो बीपी होने पर कुछ बातों का ध्यान रखें ताकि लो बीपी तुरंत कंट्रोल हो जाए

तो चलिए समझते हैं इसको कैसे कंट्रोल करके सही कर सकते हैं

1-- एक गिलास पानी में चीनी डालें आधा नींबू निचोड़े एक चुटकी नमक डालकर पीने से राहत मिलती है

2-- विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल खाएं संतरा मौसमी आदि

3-- एक टुकड़ा अदरक का रस निकालकर एक चम्मच शहद डालकर ले इससे भी राहत मिलती है

4-- नियमित योग व्यायाम करें तनाव को दूर रखें चिंता छोड़े

5-- नमक को समिति मात्रा में सेवन करें ज्यादा नमक ना खाएं यह नुकसान करता है

सतर्क हो कर डॉक्टर से सलाह लें उन्ही के निर्देशानुसार दवा लें अनदेखा न करें

Disclaimer... यह लेख सामान घरेलु जानकारी पर आधारित है