योग करने के फायदे ही फायदे हैं.योग शरीर को सही रखता है और मन को शांत करता है.
अनेक तरह की बीमारियों से और तनाव से बचाव करता है.
योग सभी को करना चाहिए. ये हमारे शरीर को फिट रखता है और शारीरिक परेशानियां दूर करता है.
योग अगर सही समय पर रोज किया जाए तो, इसका असर कुछ दिन मे ही दिखाई देने लगता है.
योग करने से आलस दूर होता है इम्युनिटी बढ़ती है और शरीर ऊर्जावान होता है.
योग के द्वारा हम कई बीमारी थायराइड मोटापा ब्लड प्रेशर डायबिटीज आदि को काफी हद तक कंट्रोल कर के सही कर सकते हैं.
योग करने से हड्डियां मजबूत होती है. शरीर में लचीलापन आता है.
शरीर की अकड़न दूर होती है और लचीली होकर ठीक होने लगती है.
योग शरीर में रक्त के प्रवाह को संतुलित करता है.
योग करने से वायरस से भी बचाव होता है.
प्रतिदिन योग करने से शरीर चुस्त दुरुस्त रहता है बच्चों के विकास और फायदे की लिए योग जरूर करवाएं.
खुद भी प्रतिदिन योग करें ताकि शरीर से रोग दूर हो जाएं और आप स्वस्थ रहें.