सर्दियों से बचने के लिए व्यक्ति तमाम तरह के उपाय करता है ताकि सर्दी से बचा जा सके
सर्दी से बचने के लिए हम कुछ चीजें अपने खाने में शामिल करके सर्दी से बच सकते हैं
अब सर्दी में ऐसी क्या चीज खानी चाहिए की सर्दी से बच्चे बड़े सब का बचाव हो सके
तो चलिए समझते हैं और जान लेते हैं कि हम अपने खाने में क्या शामिल करके सर्दी से बचाव कर सकते हैं
तो चलिए समझते हैं और जान लेते हैं कि हम अपने खाने में क्या शामिल करके सर्दी से बचाव कर सकते हैं
1-- सर्दी में अपने खाने में ड्राई फ्रूट शामिल करें जैसे कि बादाम पिस्ता काजू अखरोट आदि सर्दी से बचाव करते हैं
2-- गुड का सेवन करें गुड़ की तासीर गर्म होती है सर्दी से बचाव के साथ बीमारियों से बचाव होगा
3-- अदरक का सेवन करें सब्जी में चाय में डालकर चटनी अचार के रूप में कर सकते हैं
4-- हल्दी का सेवन भी कर सकते हैं हल्दी वाला दूध पिए सर्दियों से तो बचेंगे ही बीमारियों से भी बचे रहेंगे
5-- शहद को अपने खाने में शामिल करें गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर लें सर्दी खांसी खराश से बचाव होगा
6-- सर्दी में तुलसी का सेवन तो अवश्य करें यह इम्यूनिटी मजबूत करके सर्दी में होने वाली बीमारियों से बचाती है
Disclaimer.. यह सामान्य घरेलु जानकारी पर आधारित है कृपया डॉक्टर से सलाह अवश्य लें