आजकल की व्यस्त जिंदगी और काम का बोझ तनाव से जीवन भर देता है
ऐसे मे बेचैनी और उलझन व्यक्ति को घेर लेती है और नींद ना आने की समस्या हो जाती है
इससे मन परेशान होने लगता है और मानसिक के साथ-साथ शारीरिक परेशानी भी सताने लगती है
ऐसे में क्या करें कि इन परेशानियों से छुटकारा मिल जाए
तो चलिए जान लेते हैं समझते हैं कि हम क्या करें कि तनाव दूर हो जाए और नींद अच्छे से आए
1-- गायत्री मंत्र सदियों से बेहद पावरफुल मंत्र माना जाता है सोने से पहले आप इस मंत्र का जाप करें
फिर देखें इसका कमाल कैसे तनाव मुक्त होते हैं आप और आती है अच्छी नींद
2-- हनुमान जी का मंत्र ॐ हनुमते नमः मंत्र का जाप करें यह मंत्र भी बेहद पावरफुल है और मानसिक सुकून देता है
3--ॐ का जाप करें इससे भी तनाव दूर होगा और अच्छी नींद आएगी
इन मंत्रो का नियमित जाप करने से तनाव दूर होता है मन को सुकून मिलता है
Disclaimer-- क्या लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है
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