सेंधा नमक जैसा कि हम सभी जानते हैं की व्रत में खाया जाता है

पर इसे हम सादा नमक की तरह भी रोज की खाने में खा सकते हैं

साधारण नमक के मुकाबले सेंधे नमक को अच्छा माना जाता है

आयुर्वेद के अनुसार स्वास्थ्य के लिए सेंधा नमक को लाभकारी मानते है

1-- यह कई तरह की बीमारियों से बचाता है इसमें कई तरह के खनिज लवण पाए जाते हैं

2-- गले की खराश में राहत देता है खांसी सर्दी को सही करता है

3-- हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है इसमें सेंधा नमक फायदा पहुंचाता है

4-- कोलेस्ट्रॉल डायबिटीज कंट्रोल करता है अस्थमा के मरीजों के लिए फायदा करता है

5-- दांत मे होने वाले दर्द को सही करता है

सरसों के तेल में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर दांतों में मलने से दर्द में राहत मिलती है

6-- पाचन तंत्र दुरुस्त करता है गैस सीने में जलन की समस्या कम करता है

7-- शरीर की सूजन कम करता है इम्युनिटी बढ़ाता है