विटामिन सी से भरपूर संतरा एंटी ऑक्सीडेंट्स गुणो से भी भरपूर होता है

संतरा स्वास्थ्य के लिए बहुत तरह से फायदा पहुंचाता है

शारीरिक समस्या दूर करने के लिए एक संतरा रोज खाना चाहिए

तो चलिए जान लेते हैं कि संतरा हमें किस प्रकार से कहां-कहां फायदा पहुंचाएगा

1-- एक गिलास जूस या फिर एक संतरा रोज खाया जाए तो पेट की कब्ज पाचन से संबंधित समस्या दूर की जा सकती है

2-- विटामिन सी से भरपूर होने के कारण संतरा त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है

3-- संतरा रोज खाने से बीपी और डायबिटीज का लेवल भी कंट्रोल किया जा सकता है

4-- संतरा खाना लीवर और किडनी के लिए फायदेमंद माना जाता है

5-- संतरा कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कम करने में मदद करता है इसे जूस बनाकर भी ले सकते हैं

6-- संतरा को रोज खाने से कैंसर के खतरे को भी कम किया जा सकता है

Disclaimer- यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है कृपया रोग संबंधित डॉक्टर से सलाह अवश्य लें

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