अच्छे स्वास्थ्य के लिए कम से कम 8 घंटे की नींद जरूरी है
पूरी नींद लेने के बाद भी अगर बार-बार नींद आए तो यह स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है
नींद आने के कई कारण हो सकते हैं तो चलिए समझते हैं की बार-बार नींद क्यों आती है
1-- थायराइड होना अस्थमा हाइपरसोम्निया आदि कोई भी कारण हो सकता है
2-- थकान महसूस होना तनाव लेना शरीर में एनर्जी महसूस न करने से भी नींद ज्यादा आती है
3-- कभी-कभी शरीर में अचानक से आपके हार्मोनल बदलाव होने के कारण भी ज्यादा नींद आती है
4-- रात में पूरी नींद ना लेना और देर रात तक जागना भी एक कारण हो सकता है
5-- शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने से भी नींद ज्यादा आती है
6-- विटामिन डी की कमी हो तब भी नींद ज्यादा आती है
7-- शरीर में किसी बीमारी के हो जाने से भी नींद ज्यादा आती है
लेकिन पूरी नींद लेने के बाद भी अगर आपको ज्यादा नींद आए तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें
(यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है)