जब शरीर में कैल्शियम की कमी होती है तब जोड़ो और हड्डियों में दर्द शुरू हो जाता है
इसकी शुरू में ही देखभाल करनी चाहिए वरना यह बहुत बढ़ जाता है और आगे समस्या बढ़ा देता है
जोड़ों के दर्द को हम घरेलू नुस्खों से भी ठीक कर सकते हैं
तो चलिए देखते हैं कि हम क्या-क्या नुस्खे आजमा सकते हैं जिससे हमारी समस्या हल हो सके
1-- सरसों का तेल गुन गुना कर ले इसे घुटने में और जहां दर्द है इस की मालिश करें इससे कुछ दिन में ही असर दिखेगा
2-- एक गिलास दूध रोज पिए ताकि कैल्शियम की पूर्ति आपके शरीर में हो सके
3-- एक गिलास दूध में एक चौथाई चम्मच हल्दी मिलाकर रात में लें यह भी जोड़ों के दर्द में फायदा करती है
4-- सरसों के तेल में अजवाइन लौंग डालकर गर्म करें छानकर एक बोतल में भरकर रख लें
इसकी रोज सुबह शाम मालिश करें इससे जोड़ दर्द में राहत मिलती है
5-- सूजन और दर्द को कम करने के लिए कच्ची हल्दी प्रयोग करें
इसका अचार बनाकर या फिर छोटे पीस छोक कर रख ले रोज खाने के साथ खाएं यह भी दर्द और सूजन कम करती है