ग्रीन टी ज्यादातर वजन कम करने के लिए प्रयोग की जाती है

यह वजन घटाने में मदद करती है बॉडी को डिटॉक्स करती है

ग्रीन टी का सेवन हमें किस समय और कितनी मात्रा में करना चाहिए

तो चलिए समझते हैं और जान लेते हैं कि क्या कैसे करना है

1-- सबसे पहले समझ लें की खाली पेट ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए

2-- खाली पेट ग्रीन टी पीने से पेट में जलन कब्ज गैस की समस्या भी हो सकती है

3-- ग्रीन टी नाश्ता करने से पहले लेनी चाहिए हल्का सा कुछ खा के

4-- ग्रीन टी सुबह शाम ले सकते हैं लेकिन इसकी मात्रा सिर्फ दो या तीन कप तक होनी चाहिए

5-- ग्रीन टी सोने से पहले ना पिए इससे नींद आने की समस्या हो सकती है

6-- ग्रीन टी वजन घटाती है हार्ट के लिए फायदेमंद है कोलेस्ट्रॉल कम करती है

7-- दिल से संबंधित बीमारियों में आराम पहुंचाती है

Disclaimer- यह लेख सामान्य घरेलू जानकारी पर आधारित है कृपया डॉक्टर से सलाह अवश्य लें

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