अक्सर कब्ज और पेट के साफ न होने से गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं
कुछ लोग स्वाद में ज्यादा भोजन कर लेते है तब भी समस्या हो जाती है
खासकर बुजुर्गों तो बहुत ज्यादा होती है
तो इसे दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय आजमा कर देखें
1-- खाना खाने के बाद आधा गिलास पानी में आधा या एक नींबू निचोड़ लें
काला नमक डालकर लेने से गैस की समस्या नहीं होती है
2-- खाना खाने के बाद सौंफ खाने से भी गैस की समस्या दूर होती है
3-- खाने के साथ दही छाछ का प्रयोग करे एक गिलास छाछ में सेंधा काला नमक डालकर पीने से राहत मिलती है
4-- गैस के साथ-साथ अगर पेट में जलन भी हो रही है तो लस्सी पिए
उससे पेट दर्द में भी आराम मिलेगा और जलन भी ठीक होगी
5-- नींबू की शिकंजी लेने से भी गैस की समस्या दूर की जा सकती है
6-- नींबू पानी मे काला नमक और सादा नमक मिलाकर भुना जीरा पुदीना पाउडर डालकर पिए
इससे भी गैस की समस्या में तुरंत आराम मिलेगा
7-- ज्यादा तीखा मिर्च मसाले का ना खाएं इससे भी पेट की परेशानी होने लगती है