आम पना गर्मी में शरीर को ठंडक पहुंचाता है और यह पेट को ठंडा रखता है
आम पना गर्मी में चलने वाली लू से भी बचाव करता हैआम पना मीठा और नमकीन दोनों तरह से बनाया जा सकता है अपनी पसंद के अनुसार
तो चलिए आम पना कैसे बना सकते हैं और क्या-क्या सामग्री चाहिए... समझते है
तो चलिए आम पना कैसे बना सकते हैं और क्या-क्या सामग्री चाहिए... समझते है
4 लोगों के लिए1--दो मीडियम कच्चे आम (उबाल कर छिलकर गुठली अलग कर ले फिर उसका गुदा निकालकर अच्छे से मैश करके रख लें )
2--भुना जीरा3--पुदीना पत्ती दो चम्मच4--चार-पांच काली मिर्च आप इसके साथ अगर थोड़ा तीखा चाहते हैं तो एक दो हरी मिर्ची भी डाल सकते हैं5--बर्फ मिलाने के लिए6--काला और सफेद नमक स्वाद के अनुसार
2--भुना जीरा3--पुदीना पत्ती दो चम्मच4--चार-पांच काली मिर्च आप इसके साथ अगर थोड़ा तीखा चाहते हैं तो एक दो हरी मिर्ची भी डाल सकते हैं5--बर्फ मिलाने के लिए6--काला और सफेद नमक स्वाद के अनुसार