कई बार मौसम के असर से खांसी होने पर गले में खराश हो जाती है.
ठंडा खाने से भी गले में खासी खराश हो सकती है.
इस कारण से गले में दर्द और परेशानी होने लगती है.
खाना खाना भी बहुत मुश्किल हो जाता है.
ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय आजमा कर अपने गले की खराश सही कर सकते हैं.
1= शहद..शहद एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है.
एक कप गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद डालकर दो तीन बार ले.
3-4 दिन मे गले की खराश सही हो जाती है.
2== शहद अदरक..1 इंच अदरक का रस निकालकर 5 चम्मच शहद मिलाकर गुनगुना कर ले.
दो बार सुबह शाम 3 दिन तक ले इससे भी खराश सही हो जाती है.
3== अदरक तुलसी काली मिर्च.. इन तीनों का काढ़ा बनाकर एक कप में लें उसमें दो चम्मच शहद डाल लें.
रात में सोने से पहले ले तीन-चार दिन में आराम मिल जाता है.
4== रात में सोने से पहले एक कटोरी रबड़ी खाएं.
दो-तीन दिन लगातार लेने से खराश सही हो जाती है.