जिस प्रकार हर फल कुछ ना कुछ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं

वैसे ही एबोकाडो फल भी पोषक तत्वों से भरपूर और शरीर के लिए फायदेमंद होता है

एवोकाडो में विटामिन्स फाइबर पोटेशियम हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं जो शरीर को एक नहीं कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं

तो चलिए समझते हैं और जान लेते हैं कि एवोकाडो फल के शरीर को क्या-क्या फायदे हैं

1-- एवोकाडो कब्ज दूर करता है फाइबर से युक्त होने के कारण पेट के लिए फायदेमंद है

2-- यह हृदय को स्वस्थ करता है ब्लड सर्कुलेशन सही रखता है

3-- कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है तो कोलेस्ट्रॉल  कंट्रोल करता है

4--इसमें पाए जाने वाले विटामिन त्वचा सही रखते हैं डैमेज स्किन सेल्स सही करते हैं झुर्रीया रोकने में कारगर है

5-- आंखों और जोड़ों के दर्द को दूर करने में सहायक है

6-- एवोकाडो फल ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है

7-- एवोकाडो में कैलोरी कम होने के कारण यह वजन को भी कम करने में सहायक है

Disclaimer- यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है कृपया डॉक्टर से सलाह अवश्य लें

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