आंवला खाने के शरीर को एक नहीं ढेरों फायदे होते है
ये एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है
यह शरीर की कई सारी बीमारी समस्या को दूर करने में सहायक है
तो चलिए जानते हैं कि हमें आंवला खाने के क्या-क्या फायदे हैं...
1--आंवला खाना और बालों मे लगाना दोनों तरह से फायदेमंद है इसे मेहंदी में मिक्स करके लगायें
2-- आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन आंवला का सेवन करना चाहिए
3-- कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी आंवला खाना फायदेमंद माना जाता है
4-- वजन कम करने के लिए भी आंवला खाया जा सकता है इसके लिए आप जूस का सेवन करें
5-- आंवला पेट की परेशानी भी दूर करता है कब्ज और पाचन की समस्या दूर होती है
6-- अगर खाने में आंवला रोज प्रयोग किया जाए तो इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होती है
7-- आंवला इन्फेक्शन भी दूर करता है क्योंकि आंवला एंटीबैक्टीरियल भी होता है
आंवला को आप चटनी मुरब्बा जूस कैंडी आदि के रूप में प्रतिदिन खा सकते हैं
Disclaimer--यह लेख सामान्य घरेलु जानकारी पर आधारित है
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