भारत में हीट वेव को लेकर चेतावनी दी जा रही है ताकि आप अपना बचाव कर सकें

छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें ताकि अत्यधिक पड़ने वाली गर्मी में चलने वाली लू से बचा जा सके

खूब सारा पानी पिए अपने शरीर को हाइड्रेट रखें शरीर में पानी की कमी न होने दें

आप नारियल पानी नींबू शिकंजी बेल शरबत आम पना सत्तू शर्वत लस्सी छाछ लें जो शरीर को ठंडा रखता है

खाने में हल्का जल्दी पचने वाला भोजन लें सलाद दलिया दाल चावल खिचड़ी आदि

गर्म तासीर वाली चीजों को ना खाएं जैसे कि बादाम मूंगफली गुड़ अजवाइन लौंग काली मिर्च

फलों को खाएं तरबूज खीरा ककड़ी जो पेट को ठंडा रखें

पैकेज जूस बाहर का खाना फास्ट फूड आदि को छोड़े घर का बना खाना खाएं

बच्चों और बड़ों का ध्यान रखें पानी पिलाये खुद भी पानी पिए

धूप में बिना जरुरत के बाहर न निकले अगर निकलना है तो अंगोछा कैप सनग्लास लगाकर निकले

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Disclaimer...यह लेख सामान्य घरेलू जानकारी पर आधारित है