छोटी इलायची हमारे किचन में उपयोग किए जाने वाले मसाले में से एक है

छोटी इलायची सबसे ज्यादा उपयोग की जाती है डिश  का स्वाद बढ़ाती है तो आयुर्वेद में इसका प्रयोग किया जाता है

छोटी इलायची का खाने और डिश के अलावा आयुर्वेद में भी दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है

छोटी इलायची के ढेरों फायदे हैं स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है यह

तो चलिए समझते हैं और जानते हैं की छोटी इलायची खाने के कितने फायदे हैं हमारे स्वास्थ्य के लिए...

1-- मुंह में आने वाली बदबू दूर होती है माउथ फ्रेशनर का काम करती है सड़न सूजन में राहत देती है

3-- इसको खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है कब्ज गैस की समस्या दूर होती है

4-- वजन को कंट्रोल करने के लिए आप छोटी इलायची का सेवन कर सकते हैं इससे वजन कम करने में सहायता मिलती है

छोटी इलायची के यही नहीं और भी कई सारे फायदे हैं इसका सेवन एक दो तक कर सकते हैं

Disclaimer.... यह लेख सामान्य घरेलु जानकारी पर आधारित है