छोटी इलायची हमारे किचन में उपयोग किए जाने वाले मसाले में से एक है
छोटी इलायची हमारे किचन में उपयोग किए जाने वाले मसाले में से एक है
छोटी इलायची सबसे ज्यादा उपयोग की जाती है डिश का स्वाद बढ़ाती है तो आयुर्वेद में इसका प्रयोग किया जाता है
छोटी इलायची सबसे ज्यादा उपयोग की जाती है डिश का स्वाद बढ़ाती है तो आयुर्वेद में इसका प्रयोग किया जाता है
छोटी इलायची का खाने और डिश के अलावा आयुर्वेद में भी दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है
छोटी इलायची का खाने और डिश के अलावा आयुर्वेद में भी दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है
इसमें आयरन पोटेशियम एंटीऑक्सीडेंट विटामिन मिनरल्स आदि जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं
इसमें आयरन पोटेशियम एंटीऑक्सीडेंट विटामिन मिनरल्स आदि जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं
छोटी इलायची के ढेरों फायदे हैं स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है यह
छोटी इलायची के ढेरों फायदे हैं स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है यह
तो चलिए समझते हैं और जानते हैं की छोटी इलायची खाने के कितने फायदे हैं हमारे स्वास्थ्य के लिए...
तो चलिए समझते हैं और जानते हैं की छोटी इलायची खाने के कितने फायदे हैं हमारे स्वास्थ्य के लिए...
1-- मुंह में आने वाली बदबू दूर होती है माउथ फ्रेशनर का काम करती है सड़न सूजन में राहत देती है
1-- मुंह में आने वाली बदबू दूर होती है माउथ फ्रेशनर का काम करती है सड़न सूजन में राहत देती है
2-- ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है इसके सेवन से ब्लड शुगर का लेबल कंट्रोल रहता है
2-- ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है इसके सेवन से ब्लड शुगर का लेबल कंट्रोल रहता है
3-- इसको खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है कब्ज गैस की समस्या दूर होती है
3-- इसको खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है कब्ज गैस की समस्या दूर होती है
4-- वजन को कंट्रोल करने के लिए आप छोटी इलायची का सेवन कर सकते हैं इससे वजन कम करने में सहायता मिलती है
4-- वजन को कंट्रोल करने के लिए आप छोटी इलायची का सेवन कर सकते हैं इससे वजन कम करने में सहायता मिलती है
5-- एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाने के कारण यह हृदय को स्वस्थ रखती है
5-- एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाने के कारण यह हृदय को स्वस्थ रखती है
छोटी इलायची के यही नहीं और भी कई सारे फायदे हैं इसका सेवन एक दो तक कर सकते हैं
छोटी इलायची के यही नहीं और भी कई सारे फायदे हैं इसका सेवन एक दो तक कर सकते हैं
Disclaimer.... यह लेख सामान्य घरेलु जानकारी पर आधारित है