मालिश करने और करवाने दोनों के ही शरीर को फायदे होते हैं
मालिश करने से शरीर की कई समस्या भी दूर हो जाती है
दादी नानी के जमाने में मालिश को बहुत महत्व दिया जाता था
मालिश करने के लिए सरसों का तेल बहुत फायदेमंद माना जाता है
सरसों के तेल में अजवाइन और मेथी दाना डालकर गर्म करके छानकर एक बोतल में रखें
रात में सोने से पहले जोड़ों पर मालिश करें ऐसा करने से जोड़ दर्द में आराम मिलता है
सर्दी में इस तेल को पूरी बॉडी पर लगाकर मसाज करें इससे सर्दी से राहत मिलेगी
मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन सही होने लगता है
शरीर के दर्द होने पर इस तेल की मालिश करने से शरीर को आराम मिलता है
सर्दी जुकाम होने पर इस तेल को छाती और पीठ पर लगाकर मालिश करें
ऐसा करने से सर्दी जुकाम खांसी में राहत मिलेगी
Disclaimer-- यह एक समान्य घरेलू जानकारी पर आधारित है
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