उम्र बढ़ाने के साथ-साथ शरीर के अलावा चेहरे पर भी कई बदलाव आने लगते हैं
उम्र बढ़ाने के साथ-साथ शरीर के अलावा चेहरे पर भी कई बदलाव आने लगते हैं
चेहरे की चमक कम होने लगती है महीन झुर्रियां दिखने लगते हैं
चेहरे की चमक कम होने लगती है महीन झुर्रियां दिखने लगते हैं
ऐसे में अपने चेहरे की स्किन का पहले से ही ख्याल रखना शुरू कर दें
ऐसे में अपने चेहरे की स्किन का पहले से ही ख्याल रखना शुरू कर दें
इससे आपके चेहरे पर चमक बरकरार रहेगी और झुर्रियाँ भी रुक जाएगी
इससे आपके चेहरे पर चमक बरकरार रहेगी और झुर्रियाँ भी रुक जाएगी
तो चलिए समझते हैं कि क्या करना चाहिए कि हम अपने चेहरे की स्किन को चमकदार झुर्रियाँ रहित बना सके
तो चलिए समझते हैं कि क्या करना चाहिए कि हम अपने चेहरे की स्किन को चमकदार झुर्रियाँ रहित बना सके
1-- हर दिन चेहरे को कम से कम दो या तीन बार ताजा पानी से धोएं ताकि चेहरे से मिट्टी गंदगी साफ हो सके
1-- हर दिन चेहरे को कम से कम दो या तीन बार ताजा पानी से धोएं ताकि चेहरे से मिट्टी गंदगी साफ हो सके
2-- जब भी घर से बाहर जाए तो छाते का प्रयोग करें और सनस्क्रीन लोशन को लगाकर निकले
2-- जब भी घर से बाहर जाए तो छाते का प्रयोग करें और सनस्क्रीन लोशन को लगाकर निकले
3-- सूर्य की किरणों से अपनी स्किन का पूरा बचाव करें ताकि इसकी स्वस्थ रहे
3-- सूर्य की किरणों से अपनी स्किन का पूरा बचाव करें ताकि इसकी स्वस्थ रहे
4-- झुर्रियाँ से बचने के लिए अपनी स्किन के हिसाब से एंटी एजिंग का प्रयोग करें
4-- झुर्रियाँ से बचने के लिए अपनी स्किन के हिसाब से एंटी एजिंग का प्रयोग करें
5-- 8-10 गिलास पानी पियें किसी अच्छे मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें
5-- 8-10 गिलास पानी पियें किसी अच्छे मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें
6-- आंखों का ख्याल रखें आई क्रीम का प्रयोग करें 8 घंटे की भरपूर नींद अवश्य लें
7-- खानपान अच्छा रखें पोषक तत्वों से भरपूर खाना फल आदि लें
7-- खानपान अच्छा रखें पोषक तत्वों से भरपूर खाना फल आदि लें
इससे 40+में भी आपके चेहरे की स्किन हेल्दी और जवां रहेगी
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