अगर आपको सही और स्वस्थ रहना है बीमार नहीं पड़ना है तो..
हर तरह की हरी सब्जियां खाना शुरू कर दें.
हरी सब्जियों से सारे पोषक तत्व शरीर को प्राप्त हो जाते हैं.
हरी सब्जियां खाने के ढेरों फायदे हैं.
1--- हरी सब्जी में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो खून की कमी नहीं होने देता है.
2---हरी सब्जियों में प्रोटीन मिनरल विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके शरीर की हर कमी को दूर करता है.
3--- हरी सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं पाचन तंत्र को सही करती है हड्डियां मजबूत करती हैं.
4--- आंख और बालों के लिए बहुत फायदा पहुंचाती है रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं.
5-- चेहरे की स्किन में निखार आता है सेहत के लिए अच्छी होती हैं.
6-- दांतो के लिए फायदा करती हैं तो वजन भी कम करती हैं.
7-- कैंसर जैसे रोगों से बचाव करती हैं इन्हें खाने से गुर्दे में एसिड जमा नहीं होता है यह पथरी से भी बचाती हैं.